Internet je vynikající pomocník a zdroj informací i zábavy, ovšem může se stát i hrozbou. Ano, řeč je o závislosti na internetu, která může mít velice nežádoucí až devastující účinky nejen na postiženého člověka, ale i na jeho okolí. Tento problém se nejčastěji objevuje mezi mladšími lidmi, vysoce rizikovou skupinu v posledních letech tvoří i děti od 10 let výš.
Ona ta definice závislosti je trochu ošidná - spousta lidí internet používá v práci, při studiu nebo jako oddychový doplněk pro trávení volného času, kde ale přesně tento stav začíná, to je těžké stanovit. V zásadě tedy lze počátek hranice skutečné závislosti hledat tam, kde čas strávený na internetu se stane tím hlavním a převažujícím, začne působit rodinné i sociální problémy a postižený je později jen těžko zvládnutelný. Anglický psycholog Mark Griffin, který se problematikou internetové závislosti obsáhle zabýval, určuje závislost podle šesti zásadních příznaků:
Tato závislost si nevybírá, není k ní třeba mít vrozené nebo zděděné předpoklady a může vzniknout prakticky k kohokoli. Podle odborných studií a statistik je i v České republice tento problém na vzestupu, v současné době postihuje závislost na internetu přibližně 3,4 % populace a dalších 3,7 % je v přímém ohrožení jejím vznikem!
Je to smutné, ale patologická závislost na internetu se projevuje brzo citovými i psychickými poruchami, které se časem stále navyšují. A tím souvisejí samozřejmě i změny chování, poruchy osobnosti, ztráta empatie a snížení schopnosti rozeznávat rizika. To všechno jsou už samo osobě závažné problémy, ale závislost může přerůst i v kriminalitu, podvody a nárůst dluhů. Ze zdravotních problémů se dále objevují rizika, k nimž patří poruchy pohybového systému a motoriky, poruchy zraku, sluchu i problémy s přijímáním potravy.
Základním a často rozhodujícím krokem je to, aby si postižená osoba uvědomila svůj problém a chtěla ho skutečně řešit, nejen slibovat nápravu. Výrazně může pomoci podpora rodiny a přátel, závislý musí mít pevnou a spolehlivou oporu. Je třeba najít si zajímavé koníčky (nebo se vrátit k tem opuštěným), pevně si stanovit dobu pro užívání internetu a striktně ji dodržovat, případně nastavit blokování přístupu. Je třeba chodit mezi lidi, zapojit se do společnosti a vrátit se z virtuálního světa do reality, tudy vede cesta. V kritických případech je třeba vyhledat pomoc psychologa se zaměřením na tento problém, odborník si poradí i se specifickými případy.
Než připojíte nový počítač k internetové síti, je třeba, abyste učinili důležité některé základní kroky, jež pomohou zajistit jeho spolehlivý a bezpečný provoz.
Pokud si nedokážete představit, že přijdete o všechna vaše data, ale zároveň je pro vás zálohování na externí disk přes kabel zbytečnou komplikací, je čas začít zálohovat bezdrátově.
Sledování videa a filmů online je stále oblíbenější. Ovšem mnozí uživatelé mají obavy, že s pomalejším připojením to nebude proveditelné, nebo že výsledek bude nekoukatelný. Jak na to?
Nejspolehlivější poskytovatel internetu v Praze